kalkulator hitung kalori

Pria 10 x BB 625 x TB - 5 x U 5. Namun ketika Anda mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang digunakan oleh tubuh Anda.

Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Harian Secara Online

Pengaturan pola makan melalui 3J.

. Jika Anda ingin tahu berapa banyak kalori per hari yang dibutuhkan tubuh Anda dengan bantuan kalkulator kalori kami Anda hanya perlu mengikuti langkah-langkah berikut. Kalkulator ini menampilkan Laju Metabolisme Basal atau Basal Metabolic Rate BMR dan kebutuhan akan karbohidrat protein dan lemak dalam kalori dan gramhari untuk laki-laki dan wanita dewasa dalam 3 opsi. Indeks aktivitas fisik x tabel AMB Cara mengevaluasi indeks aktivitas Jenis aktivitas Jenis kelamin Laki-laki Perempuan Sangat mudah Mudah Sedang Berat 1 30 1 65.

KlikDokter - Konsultasi Medis Booking RS dan Pesan Obat. Untuk menghitung jumlah asupan kalori yang akurat Super You butuh beberapa informasi mendasar. Untuk menjaga berat badan.

Kemudian Anda harus memilih jenis kelamin dari menu drop-down. Kalkulator untuk melihat asupan kalori harian optimal Anda untuk mempertahankan menurunkan atau menambah berat badan. Harian kalori kalkulator memungkinkan Anda untuk menghitung Anda kebutuhan kalori harian jika Anda ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan Anda dan mendapatkan kebutuhan kalori Anda selama seminggu.

TB adalah tinggi badan anda dalam centimeter cm. BB adalah berat badan anda dalam Kilogram Kg. Kalkulator gizi online terlengkap BMI IMT kebutuhan kalori harian BMR kebutuhan energi harris benedict dan mifflin rasio pinggang pinggul Skip to content WhatsApp Me.

Kalkulator ini menghitung BMR menggunakan rumus Mifflin St. Kebutuhan kalori per hari yang kita dapat dari makanan dan minuman sangat penting kita ketahui agar kita bisa selalu menjaga tubuh tetap ideal. Wanita 10 x BB 625 x TB - 5 x U - 161.

Ada dua jenis kalori yaitu kalori kecil yang ditulis dalam satuan kalori dan kalori besar atau kilokalori kkal berdasarkan fakta bahwa 1 kkal sama dengan 1000 kal. Cara menentukan kebutuhan energi untuk aktivitas fisik. Makanan tinggi gula seperti minuman ringan es krim permen atau makanan tinggi lemak jenuh.

Hal ini didasarkan pada Mifflin St Jeor dan Harris-Benedict equatios yang menghitung tingkat Anda basal metabolisme BMR dengan. Jadi meskipun menghitung kalori bisa menguntungkan namun sama pentingnya untuk fokus pada kualitas makanan yang Anda makan. 565 - 659 kcal.

Sangat ringan ringan sedang dan berat. Membantu menghitung kebutuhan kalori harian Anda untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga berat badan ideal. 659 - 753 kcal.

Hitung Body Mass Index BM atau Indeks Massa Tubuh IMT hanya dengan memasukkan data tinggi badan dan berat badan. Menurut P2PTM Kementerian Kesehatan RI cara kita menghitung kalori yang kita butuhkan sangat sederhana karena hanya berdasarkan jenis kelamin dan tinggi badan. Fitur ini bisa digunakan sebagai acuan berapa banyak makanan yang harus.

Menghitung Kebutuhan Kalori Harian dengan Kalkulator BMR. Kalori adalah bahan bakar tubuh Anda sehingga tidak semuanya buruk. Kebutuhan Kalori Harian TDEE.

Jika Anda bertanya pada diri sendiri. Pertama Anda harus memasukkan usia Anda di kolom yang ditentukan. Hitung kebutuhan kalori dan Body Mass Index BMI online untuk cek tinggi dan berat badan ideal di Health Tools Kalkulator BMI KlikDokter.

Jika Anda sedang menjaga asupan kalori maka BMR dibutuhkan untuk menghitung TDEE agar dapat memperkirakan seberapa banyak kalori yang perlu dikonsumsi demi menurunkan berat badan. Kalkulator ini menghitung berapa jumlah kalori yang Anda butuhkan dari makanan setiap hari berdasarkan berat dan tinggi badan usia. Hal ini karena Basal Metabolic Rate BMR merupakan kalori yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan aktivitas dasar tubuh.

Berapa banyak kalori yang saya butuhkan sehari berapa banyak. FatSecret menghitung Anka Kecukupan Gizi AKG Anda untuk memberi target kalori harian guna mencapai target berat badan tujuan Anda. Perhitungan AKG berdasarkan faktor-faktor unik termasuk umur berat bedan tinggi badan jenis kelamin dan.

Hitung BMI di sini. 62 821-1253-2320 tanyaahligiziid. U adalah umur dalam satuan Tahun.

Kalkulator Makanan Dan Nutrisi Kalkulator Defisit Kalori. Klik tombol Calculate Calories Burned Hitung Kalori yang Terbakar maka komputer akan menghitung angka-angkanya. Jawaban untuk pertanyaan ini kami sediakan dalam Kalkulator Kalori BMR di bawah ini.

Alat ini membantu dengan menghitung defisit kalori Anda akan membantu Anda memperkirakan waktu yang dibutuhkan untuk mencapai target berat badan Anda jika Anda mengikuti pembatasan kalori tertentu. Kalkulator ini dengan mudah menghitung asupan kalori optimal per hari yang Anda butuhkan untuk menjaga berat badan Anda tetap stabil atau untuk menambah atau menurunkan berat badan. Komputer akan menghitung jumlah kalori yang tebakar untuk berbagai jenis.

Untuk menurunkan berat. Jadwal makan 3x makan dan 3 x selingan Jumlah makan energi sesuai dengan kebutuhan tubuh Jenis makanan sumber makanan yang dianjurkan dan dibatasi Untuk mengetahui jumlah makanan sesuai kebutuhan kalori maka dapat dilakukan dengan melakukan perhitungan kalori dengan kalkulator kalori. Masukkan berat badan Anda Weight dalam satuan pound1 kilogram 22 poundMasukkan waktu aktivitas yang Anda akan lakukan Time dalam menit.

Kalkulator Kebutuhan Kalori B.

Kalkulator Kebutuhan Kalori Pusat Fertilitas Bocah Indonesia